北京最权威白癜风医院 http://www.znlvye.com/台湾千金帮的成员，个个抢眼。有大长腿不输名模的关颖，也有低调柔美颜值赶超明星的蔡依珊，但最近风头最劲的应该是“把老公熬成爹”的微风老板娘孙芸芸。
即便像孙芸芸这种含着金汤匙出身又高颜值的女生，想要把老公熬成爹，除了人民币保养方式外，数十年如一日的自律必不可少。就让我们来看看孙芸芸是如何从护肤、饮食、运动三方面武装自己的。
年5月出生的孙芸芸，已经42岁。她的祖父太平洋电线电缆集团创始人孙法民，父亲是台湾富豪孙道存，母亲何念慈则是元大证券副董事长。
孙芸芸8岁得到了人生第一颗钻石，12岁拥有了第一只CHANEL包包，15岁时向台湾三侨集团董事长廖伟志的儿子廖镇汉表白，21岁结婚，22岁当上了母亲，育有一对子女。婚后她与丈夫一起打理夫家的事业。
20年前的孙芸芸与廖镇汉
如今41岁的孙芸芸硬生生把老公熬成了爹
护肤：从高中时就养成习惯
全身夏天涂油冬天抹霜，擦脸的时连同脖子一起擦
每次晒完太阳孙芸芸一定会马上敷霜状面膜
孙芸芸从脸到胸口几乎零皱纹，这样好的状态源自于她从高中开始就养成的保养习惯。
喜欢美黑的孙芸芸，为了把肤色晒黑甚至会擦助晒。但是每次晒完太阳她一定会马上敷霜状的面膜，然后在洗完澡后会将强效保湿效果的保养品涂满全脸。孙芸芸的皮肤偏干，她很注重身体的细节保养，从头到脚都不能有干燥的地方。夏天的时候她会在身上擦油，冬天会涂上很滋养的霜类护肤品。而且夏天穿凉鞋的时候，每根脚趾都一定要涂抹到。每隔10多天，她就要去美容院保养手和脚。
从高中开始，擦脸部护肤品的时候连同脖子一起擦。
同时，孙芸芸很注重脖子的保养，从高中开始，擦脸部护肤品的时候连同脖子一起擦，而且用的量一样多。到了一定年龄后，她有时还会拿眼霜或精华液擦脖子，只要能涂在脸上的她都会拿来用。
饮食：低淀粉、低钠，不吃红肉
超过90斤就开始控制
孙芸芸PO的干煎鸡胸肉
孙芸芸在饮食方面口味十分清淡，她的正餐通常低淀粉、低钠、非油炸。经常大量吃蔬菜、牛油果、三文鱼、白肉等食物，但是不吃红肉。在烹饪方式上尽量精简，通常是干煎或者白水煮。
此外，她会吃猪脚、鱼皮来补充胶原蛋白。日常还会注重维生素C的补充，每天都会喝青苹果汁。同时，她会实时监控自己的体重，超过90斤，就要开始控制了。
孙芸芸日常饮食
运动：一周健身两次
注重力量训练，经常练瑜伽
孙芸芸日常运动会做力量训练，但是她做力量训练并不是为了练出肌肉线条，而是为了让全身的肉不太松弛。不管什么年龄的女生，如果全身的肉松垮，那么年龄看起来就会大一些。所以孙芸芸非常注重身体线条的紧致。
她的健身频率大概是一周两次，除了紧致身体的线条还可以提高新陈代谢。经常在家练瑜伽。已满42岁的孙芸芸，身材犹如18岁少女
运动中的孙芸芸
明星们公认的瘦身方式：3个健身动作，在家就能完成，你也能很快拥有精致的锁骨和“巴掌腰”！（记得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
动作一：收腹提拉↓（一组20次，坚持2~3组即可）
两周时间，明显感觉肚子一圈的赘肉开始收获，有点小腹平坦的精致感，量一下发现，小了一大圈！
动作二：抬腿提拉↓（一组15次，坚持1~2组即可）
看似简单的运动，全身都在用力，消耗全身脂肪，优化身体曲线。
动作三：蹬腿提拉↓（一组15次，坚持1~2组即可）
不知道有没有朋友们和我一样，小腿肌特别明显，非常难消。这个动作就是针对瘦腿的，拉伸运动原本就有益于小腿肌的缓解，坚持一段时间会发现腿型好看许多，大腿也跟着瘦了。
拉力器为什么会消耗这么多的脂肪？
因为它的材质够特殊，四管强拉力，回弹力的拉绳，在保证安全的为前提下，还能消耗更多的脂肪。
只有经历过瘦身的过程，才知道到底有多难，所以很用心地写下这样的教程，多试试像拉伸这种有效率的方式，希望我们都能变成自己想要的样子~
省下买一杯奶茶的钱，尝试跨出第一步
