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长时间用眼的人,这类食物要多吃
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蓝紫色和红紫色的蔬果要多吃。这类蔬果含有丰富的花青素,可以保护微血管,改善眼部供血,缓解眼疲劳。长时间用眼的人,可以多吃蓝莓、桑葚、黑米等食物。
————往期回顾————
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这三种蔬菜,比牛奶还补钙