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Hello仙女们，每天过着喂饱圈的日子，皮肤状态还好吗？关于护肤这件事总是很奇怪，明明前两天擦这款乳液还好好的，过两天就开始冒油长痘，就会觉得它不好用，再买一款，一直循环，导致家里的护肤品堆积如山，还舍不得扔???
其实有没有想过，除了季节和护肤品原因以外，皮肤的干燥、冒痘、甚至稳定都跟大姨妈有关系？有时候我们一个劲地敷面膜、擦精华，但是根本不知道皮肤需不需要这些营养，今天我们就要好好认识一下女性的生理周期，了解身体激素的变化，真正达到护肤的最大效果～
一个周期（8-30天）可以分为四个阶段：
这四个阶段，体内的激素会有不同的变化，主要是雄激素和雌激素的起伏斗争，这两个激素水平直接影响到我们的皮肤哦！！！！
月经来潮视为第一天，由此推算
我这里没有姨妈第一天的按照顺序讲，因为主要是护肤，当然得先讲大家最最最最最关心的姨妈痘啦！那么告诉你们个坏消息，你的皮肤一个月几乎有10天左右是都处于易长姨妈痘的状态。
皮肤状态：皮肤粗糙、敏感、油腻、毛孔增大
这段时间很多女生会有PMS（经期综合症），症状就是谜之暴躁、焦虑、干什么都想哭，情绪是很影响皮肤的，有很多人荷尔蒙失调长闭口都跟情绪有关系，所以有PMS的女生们在这段时间一定要控记好寄几～这时候的男友们不要气你女朋友，要亲亲抱抱举高高！！！
就是这么简单粗暴，这时候建议你们一周做-3次的清洁面膜（干皮1-次），尤其推荐泥状面膜，它能把皮肤上过多的油脂吸附，对于皮肤的深层清洁很有帮助。
最重要的是一定做好防晒，因为*体酮的上升导致黑色素活跃，如果不注重防晒，这时候很容易长斑的！！！如果姨妈痘不幸降临了，尽量不要用手生挤，荷尔蒙痘一般等月经结束就自然消失了，真的受不了的话就用祛痘膏厚敷痘痘一晚上吧。
这时候是皮肤的黑暗期，其实从*体期开始，你的情绪加上荷尔蒙的变动，哪哪都不顺心，看自己也比较不顺眼，到了姨妈探访就更加糟糕了，脸都顾不上，还要顾有没有侧漏，简直是灾难。
皮肤状态：皮肤暗*、干燥浮粉、敏感、粗糙
*体酮的减少使得雄激素分泌少了，同时也是雌激素的低潮期，没有了激素分泌，皮肤处于没有水分和油分保护的时候，特别容易过敏，同时也会比较干，脸色暗哑没精神，所以这时候要特别注意预防皮肤过敏，和加强保湿。
??经期结束前停止使用任何美白产品！
玻尿酸就是一个好东西，因为它的吸水能力很强，1克的玻尿酸就能吸收cc的水，所以很少的用量就能抓住大量水分，从而给皮肤做到锁水保湿，在选择玻尿酸的时候不要最求浓度越高越好，最合适皮肤保湿的浓度在于0.%左右，太高浓度的玻尿酸会粘稠得摸都摸不开哦。
也就是姨妈结束后10天左右的时间，心情和皮肤一样慢慢变回正常人的时候～
皮肤状态：稳定、吸收力强、极需营养
这时候皮肤抵抗力最好，新陈代谢最快，也是雌激素的巅峰时刻，所以要好好珍惜这10天左右的时间！！这时候要做任何大补都OK！
有些人会在姨妈走了以后小偷懒，因为觉得自己皮肤状态还不错，就放任自流，等差的时候再去补。其实相反，这时候更加要给皮肤“大补”：美白、抗皱、抗衰老产品统统都能用，可以每天给自己做一个针对性的护理。
这里不用多说，你们新买的产品或者平时皮肤需要重点改善的问题都可以趁现在好好往脸上糊了，当然也要对应肤质，干皮敏感皮就不要用酒精太大的产品啦。
最后再给大家总结一下经期护肤的几个重点吧
??
大家一定要养成记录生理期的习惯噢！好了，大家重新看看自己的护肤品品类，记录起生理期，然后好好护肤！希望各位仙女们皮肤好好，我要去迎接大姨妈了～
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