你害怕衰老吗？小编从26岁开始就开始意识到衰老一词的可怕了。而身体迈入衰老状态是有迹可循的，当你发现身体出现这几个症状，意味着初老症状已经开始了。
1、记忆力大不如前，工作效率下降了。
2、脸上出现皱纹，皮肤开始松弛下垂，胶原蛋白开始流失。
3、力量大不如前，不像以前那么精力旺盛了。
4、身材不由自主地发胖了，显得油腻了起来。
5、心肺功能下降了，跑不了2公里就上气不接下气。
想要减缓衰老来袭，保持旺盛的精力，比别人活得更年轻、冻龄，我们一定要从生活入手，养成这些抗衰老的高级习惯，才能让你比同龄人老得慢，更显年轻。
建议女人：若想比同龄人“老得慢”，要坚持养成这几个高级习惯1、保持体重，预防肥胖
预防衰老的要点之一，就是维持高水平的代谢率，保持体重，预防肥胖。一般到30岁之后可能会出现较明显的体重上升趋势，那是由于代谢率的下降和体力活动的减少，衰老会出现一个陡然加快的趋势。控制体重，是保持年轻很重要的一个方面。
2、多喝水，提高代谢
当身体缺水时，肌肤的弹性会下降，每天补充适量的水分，对于保持肌肤的最佳水分很有帮助，尤其是当肌肤感觉干燥，敷个面膜都觉得刺痛的时候，那可能就是肌肤发出的缺水“信号”，保持多喝白开水的好习惯，补充皮肤细胞水分，增加肌肤弹性，还可能有助于女人们延缓脸上出现皱纹的迹象，提高身体基础代谢，保持肌肤容光焕发。
3、用面霜+眼霜
坊间一直有传言，25岁后再使用眼霜，太早使用眼霜没效果也没有必要，甚至会长脂肪粒！为此，小编要暴击一下大家的知识观：眼霜不去眼袋，去皱看成分，作用是保湿补水。但是不要害怕，眼部的肌肤很薄很脆弱，但是只要你以上两点做好，并且做好眼部的补水保湿，眼部细纹也不会非常快得来找你。
另外，如果在乳液和面霜中你只能选一个，我希望是：面霜。
面霜的特性让它的活性成分一定会比乳液多，虽然现在已经年了，科技发展至今很多成分能各种被保存，但大多数优秀成分对油分的依赖还是很大的。
而乳液的质地偏向水类，我们皮肤追求的最大的需求是水和油的平衡，而这个水和油包括我们自身必须给予的水分和油分的补给。平时我们补水已经够勤快了，补油就必不可少；因此乳液就缺少了这一特点，而面霜很好地完成了补油的任务。想要年轻，选面霜哦。
4、拒绝熬夜，保证充足睡眠。
熬夜与不熬夜，对身体机能的影响也是非常大的。身体机能需要在规律作息状态下，才能高效修复，而总是熬夜晚睡的人，身体机能处于过度疲惫状态，工作时间太长，老化速度就会加快。
只有保持规律作息，充足的睡眠，第二天身体机能才会高效运转，你的精神状态才会充沛，看起来才更有活力。因此，远离熬夜过劳，是保持年轻状态的不二秘诀。
5、严格做好防晒“养儿不防老，防晒才能防老”！防晒的意义和重要性毋庸多说，通过严格的防晒，隔绝紫外线对皮肤胶原蛋白的持续损伤，这是抗衰老护肤的重中之重，也是基本前提，不谈防晒的抗衰老都是耍流氓！尤其外出直接面对大太阳，不做好防晒，紫外线带来的晒斑、皱纹和黝黑的皮肤，会让你瞬间老十岁！如何做好防晒呢？研究表明，物理防晒的作用要远大于化学防晒！因此，外出除去每天坚持使用、补涂防晒霜之外，还需要做到严格的物理防晒，
帽子、遮阳伞、口罩、防晒袖都统统预备上，严丝合缝地隔绝紫外线的照射。
我们观察会发现，精致的女人都懂得在包包里常备一把有防晒值的伞，给皮肤加一层防晒保障，更清凉的同时防晒效果也更好。但出门带伞，说着简单，做起来其实挺麻烦，普通的雨伞大小真的很尴尬！手里不好拿，包里装不下。而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付，风雨稍微大点就顶不住了，总是被风吹成各种奇怪的形状，打着伞依然淋地浑身湿嗒嗒。真是个头不小，用途不大。再加上气温升高，紫外线让人无处可逃，但很多伞并不能晴雨两用，网上有团队将56个品牌的伞检测得出：87%的雨伞不能用于防晒，90%的遮阳伞不能用来防雨。可现在天气仍旧炎热，你做好面对风雨和紫外线的准备了么？别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家，终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~强烈推荐的理由：1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋2.防水面料，告别雨季湿漉漉3.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的4.超强抗风力，6级大风没一点问题不爱背包的男同胞，也能分分钟塞进口袋，说走就走。什么包包都能轻松装进去，随身小包也难不倒Ta，随便一塞，不占地，还不耽误放钥匙、口红等出门必需品，女孩子表示：爱惨了Ta！！撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨，轻而硬，抗风！就是这么好使！这么精致迷人又优点多多的伞，爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需89包邮到家S.口袋便携迷你超轻两用遮阳伞防紫外线6骨防晒小店￥89打开百度APP立即扫码购买购买已下架
