现代人需知的亚健康症状 你知道多少
现代人需知的亚健康症状 你知道多少 微微健康 发布： 01:30:00 | : 奶茶 | 查看: 次 摘要： 是不是经常感觉身体非常的疲劳呢？其实这些都是你的身体在告诉你，你需要休息了。因为你的健康已经敲响了警钟，都是亚健康症状的表现。 是不是经常感觉身体非常的疲劳呢？其实这些都是你的身体在告诉你，你需要休息了。因为你的健康已经敲响了警钟，都是亚健康症状的表现。出现了身体疲劳状态的时候，先要分清是低疲劳还是高疲劳状态了。如果是低疲劳，那么你就需要放下手上的事情，先好好思考一下你的生活状态，注意加强锻炼和营养搭配等;如果累积过来的疲劳，就要赶紧调整自己的心理。1、低储存量有明显疲劳感，早晨不能按时醒来，醒后懒得起床。懒得讲话，自己觉得说话有气无力。说话、写东西常常出错。记忆力下降，想不起朋友的嘱咐甚至会忘掉几小时前发生的事。需要经常靠咖啡或茶提神。口苦、无味、食欲差，想在饭菜中加入刺激些的调味品。烟、酒量在不知不觉中增加。头昏、烦躁、易怒。眼睛疲劳、哈欠不断，却又入睡困难、易醒多梦。下肢沉重、总想把腿架在桌椅上。