便秘老人要多吃羊肉少吃梨
便秘老人要多吃羊肉少吃梨
老年人经常被便秘问题所困扰，对他们的身体健康以及营养吸收也会带来阻碍，所以说你就需要通过健康饮食方法帮助老年人调节便秘。那么，老人便秘该怎么吃呢？其实，老年人在便秘时候应该多吃一些羊肉。
便秘也分证型
根据便秘患者的临床表现不同，中医将便秘分为多种证型，对于大部分青壮年而言，便秘多属于实证、热证，因此，适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。
但老人的便秘多属于虚证，因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱，大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状，常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软，或腹中冷痛、得温则舒。这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”，不仅会增加老年人便秘的症状，还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。