网友提问：最近双十一，我几乎天天熬夜看直播，不停地剁手。可这样几天下来，我的皮肤肉眼可见地变暗、变憔悴了。
请问熬夜后，该怎么对皮肤进行急救比较有效？难道真要，熬最晚的夜、涂最贵的眼霜和面膜？
哈哈，看来双十一“榨干”的不仅仅是大家的钱包，还有睡眠和身体啊~
说到熬夜后的肌肤急救法，一般我建议从以下4个方面努力：
1.面膜密集补水是必需的
熬夜后，需要对肌肤进行密集性的保湿锁水护理，选择一款水润度较高、锁水功能强的面膜，在临睡前敷一敷，并做到充分按摩，让肌肤的内部也可以吸收到面膜中的水分和营养。
做完面膜之后，再涂抹上面霜，进一步锁水。
2.抗氧化精华霜不能少
熬夜后的皮肤需要及时对抗氧化，可以使用抗氧化型的精华霜改善因熬夜引起的面色暗黄干燥等问题。
3.修护晚霜用起来
挑一款具有极好修护功能的晚霜，无论多晚睡，都要在清洁皮肤之后，涂抹上晚霜，皮肤可以得到一定的能量和保护。
4.抗衰老的食物吃起来
公认的抗衰老食物有西蓝花、冬瓜、豆制品、核桃、苹果、胡萝卜、牛奶、洋葱等等，经常熬夜晚睡的你，多吃这些抗衰老食物，可以让肌肤更加有活力。
总之，能不熬夜就不熬夜，要知道充足的睡眠是对肌肤最好的保养。
本文由《中国家庭医生》杂志社科普中国联合出品