hello，大家好啊！年嗖的一下就过去了，年初立的flag完成得如何了？酱酱是一个也没完成的，哈哈哈~
虽然没有完成，但是也阻止不了酱酱继续立flag，只要你想，总比没有好对吧？酱酱今年第一个flag就是要多读书，多看报，少吃零食多睡觉，立志做一个勤奋的养生girl~
毕竟年纪也慢慢大了（不想承认）！夜真的熬不起啦，不然脱发脱得让你怀疑人生，皮肤差黑眼圈说来就来，所以还是跟酱酱一起做养生小达人吧！
养颜花茶
平时除了泡红枣茶外，花茶也是一个不错的选择，同样很好泡，还超级养颜，皮肤会变得好好哦。
玫瑰蜜桃茶
材料：玫瑰4朵，蜜桃5克，去核红枣2颗
做法：材料放在一起闷泡五分钟。
作用：有活血行瘀，排*美容祛斑的效果，很适合日常喝，味道还甜甜的，特别好喝。
茉莉玫瑰柠檬茶
材料：茉莉花5克，玫瑰花4朵，柠檬2片
做法：材料放在一起闷泡五分钟。
作用：因为柠檬含有大量vc成分，所以有美白祛斑的效果，而且还能有效治疗皮肤炎症。
茉莉菊花茶
材料：适量茉莉花、菊花
做法：用煮沸的热水浸泡。
作用：茉莉花可以调节内分泌，对月经不调有一定的效果，而菊花就有润燥通便的效果，便秘的话也可以试试。
菊花罗汉果茶
材料：适量菊花，罗汉果1颗
做法：用煮沸的热水浸泡，再用杯盖盖住10分钟。
作用：经常喝可以促进肠胃消化，清一下身体的*素，皮肤也会变得更加好，而且还能改善脓包痘哦。
美白抗衰老茶
材料：黑枸杞、玫瑰花适量，去核红枣2颗
做法：用沸水闷泡出味道。
作用：花青素有延缓衰老的作用，刚好黑枸杞的花青素含量相当高，还可以提高身体的免疫力，而且搭配玫瑰花和红枣还能美白，坚持喝皮肤真的有变白哦。
排*瘦身茶
材料：适量枸杞、山楂和菊花
做法：用煮沸的热水浸泡。
作用：山楂平时当小吃也行，可以促进消化和降血糖的作用，另外枸杞和菊花是互补的，可以很好清热排*，对减脂瘦身很有帮助，不过记住经期不能喝！
泡茶讲究
1.不要用茶水来吞服药物，服药前后一个小时不要喝茶。
2.要沸水冲泡，但是冲泡时间不能太久，尽量现泡现喝，不要用保温杯来泡茶。
3.再养生也不能多喝，要适可而止。
店铺分享
一包品牌
酱酱很喜欢的一家店，性价比非常高，而且包装也很好看，独立包装喝起来还比较方便。
白桃乌龙水果茶
打开包装就能闻到浓浓的白桃味道，冲开后味道刚刚好，有一种很清新的感觉，而且不是香精，而是实打实的果干，反手给它一个赞！
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桂圆红枣枸杞茶
养生少女必备！材料很足，味道偏清甜，每次喝完身体都会觉得暖暖的，而且酱酱经常喝肤色也变得很好，没有那么暗沉。
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LandyWang
包装颜值非常高，颜控看了想要allin！而且除了各种各样的花茶，还有很多果冻礼盒伴手礼哦。
花茶组合套装
对于花多眼乱，不知道选什么花茶的话，酱酱建议你入手这个，包含了四种茶口味，可以每天换着来喝，不容易喝腻。
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红糖红枣姜茶
这款茶姜味不算浓，因为加入了枸杞、红糖、红枣和玫瑰，喝起来又暖又清香，而且在来大姨妈的时候喝肚子超暖，感觉可以缓解一定的痛经。
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茶米记
很复古的一家店铺，就连包装都是牛皮纸的，非常有质感！用来送礼真的很不错。
凤求凰
很特别，泡开后会变成蓝色，因为原料蝶豆花含有花青素！如果加柠檬还会变成紫色，很适合经常用电脑玩手机的人喝哦。
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六味红润茶
由六种原料组合而成，这款茶补气血特别好，如果脸色暗*，手脚总是冰冷的话，喝这款茶可以改善肤色和身体。
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于洛先生的茶
包装比较用心，用来送礼同样很适合。而且他家花茶的花香味很浓郁，喝起来味道清爽舒服。
菊花枸杞茶
如果经常熬夜，或者经常用电脑的话，平时可以多喝这款茶哦！有清新明目祛火的效果。
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桂花乌龙茶
可以闻到很清新的桂花香味，乌龙茶也不会苦涩，很清香。平时可以用来当下午茶喝，比起奶茶真的健康多了！
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保温好物分享
55°C恒温杯
冬天最难受就是用水杯装满的热水一下子就冷了，难受！不过这款杯子就不一样了，它能够一直保持温度在55°C，让你每次喝水都暖暖的，超级舒服。除了用来喝热水外，泡一下花茶牛奶都可以哦。而且恒温杯的颜值超级高，粉粉嫩嫩这款酱酱是最喜欢的，很有少女心！
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恒温暖暖杯
同样都是恒温杯，不过这款性价比会高点，更适合学生*入手！其实它不是加热，而是保温的功能，所以不用担心过热会烫到，而且它还会自动断电，用起来还是蛮方便的。
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小熊养生壶
觉得用水杯泡花茶不够有味道的话，酱酱建议试一下养生壶！真的非常好操作，火力大小和功能都很齐全，除了用来泡花茶外，煲汤煮粥做火锅都行，还能起到保温的作用，而且因为是钢化玻璃面板，所以清洁起来也很方便，真的很适合懒癌养生少女了。
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苏泊尔养生壶
它有16项功能，夸它全能真的怕它会骄傲！还贴心的有过滤器，清洗起来也相当方便，同时还配有蒸蛋器，一次足足可以放下六颗鸡蛋，家庭必备！而且还有消*功能，每次清洗完再消*一次，就不用担心下次用的时候会窜味道了。
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要做养生少女不是多喝红枣枸杞就够的！最重要还是要多运动早睡觉，这样身体才会棒棒哒！
当你看完这条推送，赶紧放下手机去洗澡睡觉，不然对手机（身体）不好，哈哈哈哈！答应酱酱记得今晚要早点睡觉，不准熬夜，知道了吗？晚安之前记得给我点一下“好看”啦~
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