当视线离开手机后
眼睛突然聚焦失败，为了可以清晰成像
疯狂眨眼
于是，前来咨询的人总会发出疯狂三问：为什么一看手机、电脑眼睛就犯累？为什么屏幕看久了眼睛变得模糊？为什么熬夜时眼泪不自觉的流出来？而出现以上这些情况正是由于我们眼睛的泪膜发生了问题当由于各种原因造成泪液的量或质出现了问题，导致泪膜不稳定，眼表组织病变，眼睛就有可能出现干、涩、痒、模糊、流泪等症状，这种眼表疾病就是干眼。其实，干眼的发病率非常高，而每天吃饭、睡觉、上厕所……到哪都在刷手机的小伙伴们，或将成为干眼患者的主力*。放任不管！干眼将毁掉你的眼睛很多人会把眼睛疲劳、模糊、刺痛等干眼问题归罪于睡眠不足而放任不管，殊不知，干眼如果没有及时治疗，我们的眼球长期处在泪液不足的环境下，角膜表面就会磨损，长此以往，角膜溃疡、视力下降等问题就会接踵而来。滥用眼药水将加重你的干眼也有一些人眼睛一感觉难受就去药店购买眼药水，其实眼睛如果过度频繁地使用抗生素及含防腐剂的眼药水就好比饮鸩解渴，干眼会越点越严重。
济民眼科教您缓解干眼问题强化眨眼
眨眼是我们眼睛的一个重要功能，它可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，保持眼睛湿润。但是很多人在专注看手机的时候，往往会忘记眨眼。强化眨眼方法：头朝向前方、目光平视前方、手指放在外侧眼角、放松、缓慢闭上双眼、暂停数秒，睁开双眼、暂停数秒。合理用眼
勤洗手，不用手揉搓眼睛，用眼15分钟左右应让眼睛休息一会儿，眺望远处，同时，建议大家缩短戴隐形眼镜的时间，比如下班后或周末可选择戴框架眼镜。尤其对睑缘有油性分泌物、碎屑、脱落物的人群来说，更要注意保持用眼卫生。以食养眼
民以食为天，食物中丰富的营养元素亦可以帮助缓解眼部不适。平时可多吃新鲜水果蔬菜，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿等富含维生素A食物，也可增加维生素C、E、B1摄入，预防角膜干燥、眼干涩等。济民眼科温馨提示
如果你觉得眼部有烧灼感、红痛、干涩、易疲劳等症状，需重视起来，医院干眼门诊进行规范诊断和个性化治疗。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇