不断质疑自己记忆力变差是在每一次去东京工作or旅行度假时，因为无一例外次次要感叹“好干净整洁的城市”。在没有计划的休闲时间里，走在任一处偏僻的小巷街头，都能在异国找到并感受不一样的乐趣。
我也有个朋友每年都会去日本旅行度假几次，每次回来见面就能从她身上感受到满满的日系潮流讯息。其实有时候去东京工作，短短几天的时间，也能深深感受到当地人对生活的无限热爱，还有日系女生对美的极致追求。
如果你去认真了解就会发现，在美容护肤上，其实不只是东西方有差异，亚洲不同国家的女生也不同。
比如说之前有看到过一份数据调查就说，韩国女生护肤品平均要用到7种以上，而中国女生平均也就3种。就我了解的话也是这样，身边就算是保养意识很强、稍讲究的女生日常护肤也用不到7样，这就是差别，更何况是护肤方法、技巧、倾向等等。
有差别不怕，就像学生时代，有效的学习方法才是关键！
那今天就说说格外讲究的日系女生，她们的护肤心得有什么值得好好学习、借鉴的呢？
1.關於吃
日本女人认为，美丽肌肤的第一步从身体内在开始的，她们多数是素食主义，或是以蔬菜、鱼，加上极低卡路里的肉和少量含量食品。而且只要去到当地，很快就会发现她们都爱绿茶，绿茶有非常棒的美容抗氧化功效，这也被认为是日系护肤的美丽来源。
保证饮食的营养均衡，如何均衡呢？有一个简单易懂的标准，就是“色彩丰富”，尤其是合理摄入色彩丰富的应季食物。小白菜、菜花、芹菜、红薯、包心菜、山楂、石榴、柚子等
2.護膚品類複雜繁多
日系护肤的特点是品类繁多、过程复杂，当地女生们都很愿意花很多时间去体验享受护肤化妆程序，她们也相信使用更多的产品，有助于打造完美的皮肤。
每个女生至少会备有这些产品：化妆品去除，清洁剂，去角质，调色剂，精华，血清，面膜，眼霜，保湿，防晒霜等等。这也是为什么日本大街小巷有那么多药妆店，每个药妆店都有琳琅满目、非常丰富的美妆产品啦。
3.按摩帶來的護膚力量
日系护肤特别的地方还有按摩，国内女生虽然也知道按摩的好处，但真正能把它作为日常护肤必备步骤的还是比较少的，但日本女性认为面部按摩是抗老无皱纹的关键，所以日系护肤中按摩是非常重要有必要的一步。
既然提到按摩，就要说一下，冬天不仅身体上感觉疲惫，黑眼圈问题严重，肌肤也存在暗沉或血色差的问题，需要按摩来加速血液循环，并帮助护肤品发挥最大功能作用。
按摩Tips按：涂抹护肤品时，双手手掌按压，用手掌的温度加速肌肤与护肤品的融合度，把美容养分顺利送进肌肤去，而且手掌的温度还有助于帮助肌肤自我修复。
压：压可以用手掌握拳，手部凹凸的骨骼压在肌肤上打圈，刺激肌肤循环。
拉：由内而外、从下至上提拉，是预防避免生成皱纹的按摩要点，而且抓住耳朵拉伸耳朵，分别向上、下拉也能起到刺激面部循环的作用。
4.熱浴和溫度
我们都知道日本的温泉泡汤是很有标志性的代表，那在日本美容的另一个非常重要的一步就是沐浴、泡汤蒸汽浴。尤其是晚上睡前，热的蒸汽浴能消除疲劳、促进血液循环，并提高睡眠质量，而且借由泡澡还可以把塞在毛孔里的废物排出，让皮肤变得有光泽。
5.依賴天然配方
虽然国内的女生也推崇天然配方，但相比较来说，岛国的女生更依赖纯粹天然配方的护肤品。所以可以发现不管是日系品牌，还是去到当地逛药妆店，大多数护肤产品味道都非常简单，不添加香精、防腐剂等刺激性的成分在，更保证温和性。
6.最具代表性的佐伯式美肌
在日本有一位家喻户晓的美容教母-佐伯千津，我觉得她是日式美容保养的重要代表人物之一，著有40本关于美肌方面的书籍，而且每天都在通过杂志、电视、媒体传播自己研究出的一套佐伯式美肌法。
我也读过她的书，印象最深刻的就是佐伯式肌肤护理法中的“化妆水面膜”，用化妆水将化妆棉浸湿，利用化妆水面膜促进肌肤吸收，而且化妆水是自己日常使用的，每天敷一张这样的面膜，也绝不会存在大家热议的肌肤营养过剩，或是肌肤处于敏感有状况的特殊阶段不能使用面膜这样的问题。
据了解化妆水是日本女生非常喜欢使用的化妆品
所以在研究日系护肤法的同时，我也在